Campaña contra el alcohol en jóvenes

El alcohol daña tu cuerpo hoy... y tu cerebro para siempre

5 Posibles habitantes de nuestra mente

"El mayor desorden de la mente consiste en creer que las cosas son de cierta manera, porque nosotros deseamos que asi sean". Jacques Benigne Bossuet

Las enfermedades mentales o psicológicas son desordenes del cerebro que alteran la manera de pensar de la persona afectada al igual que su estado de ánimo y su habilidad de relacionarse con otros.

Muchas veces creemos no padecer ninguna enfermedad o simplemente nos acostumbramos a convivir con ellas.
Este es el Top 5 de los enfermedades psicologías mas comunes.

Depresión 

Es un trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. En algunas personas, la depresión puede ser intensa y manifestarse en forma de ataques que duran semanas. Para otras, la depresión puede ser menos severa, pero persistir de manera no aguda durante años.

Insomnio: 
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes, Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes.

Ansiedad: 

La ansiedad es una respuesta automática que se produce en nuestro cerebro ante el reconocimiento de un peligro inminente. La ansiedad cumple con una función de importancia vinculada con la supervivencia.

                                            

Celotipia:
 La Celotipia o los celos enfermizos son el trastorno mas común del cerebro, padecido por el 85% de las personas que gustan de alguien o tienen una pareja estable, de las cuales 45% son mujeres y 40% son hombres. 
Usualmente estas personas son inseguras o han tenido una relación pasada, donde la infidelidad fue el motivo por el cual, esta se acabo. Personas con poca autoestima que ven rivales en todo lado y discuten usualmente con su pareja mediante reproches, dudas,insultos.
Conocen esa frase que dice: "Celos es sinónimo de desconfianza", los estudios de psicología dicen que es cierto, pues: Quien cela, desconfía; bajo la mirada desconfiada, nadie puede ser feliz; Al no poder ser feliz, tampoco puede crecer.

La persona celo típica siempre teme la presencia de un “otro” en la relación, y cada acto de la pareja, cada frase, cada situación, cada mirada, lo lleva a crear sospechas, comenzando así a ver situaciones que solo existen en su imaginación pero que considera reales.

El Estrés:
El estrés es el mas común de los problemas relacionados con la mente.
Podemos estar estresados y no darnos cuenta. Podemos sentirnos mal físicamente y no saber que esas molestias estás provocada por el estrés.
Uno de los principales problemas es que con frecuencia ni siquiera nos damos cuenta de nuestro nivel de estrés porque nos acostumbramos a la vida que llevamos y ya no le prestamos atención a lo que sentimos.
Cuando el estrés forma parte de nuestra vida diaria, nos acostumbramos a él. 
No nos damos cuenta de cómo influye en nuestra salud y en nuestra vida en general, hasta que nos enfermamos o los problemas nos rebasan.

Mente sana, vida tranquila

En el diario vivir, estamos rodeados de cargas labores, problemas personales y cosas simples que nos generan un nivel de estrés, impidiéndonos así mantener buenas relaciones con las personas en nuestro entorno, aquí encontraras 10 formas de estar bien y sentirte bien contigo mismo para así poder serlo con los demás.

1. Mantén buenas relaciones, pues la buena comunicación es fundamental para crear lazos con las personas que te rodean.

2. Trata de equilibrar trabajo, juego, relajación, pensamiento, alimentación saludable y ejercicios.

3. Es fundamental que aprendas a resolver problemas y descansar lo necesario.

4. Busca una actividad que logres disfrutar y dedícale algunas horas a la semana.

5. La leyenda que dice mente sana en cuerpo sano es más cierta de lo que crees, por lo que debes preocuparte de tu salud, mejorar tu calidad de vida, tu alimentación y vigilar particularmente tu aporte proteico, vitamínico y mineral.

6. Prioriza correctamente, es decir siempre haz las cosas importantes primero y luego mide tu capacidad hacia tareas que no requieren de tanto tiempo.

7. Las tareas que tengas que realizar hazlas con tiempo, pues así evitarás el estrés y la ansiedad.

8. Siempre comparte tus sentimientos con otros y escucha lo que tengan que decirte.

9. Si tienes la posibilidad, prepara un viaje para relajarte.

10. Intenta ser humilde, por lo que si sientes que la situación se te está yendo de las manos busca ayuda profesional.

La verdad de Ana

"En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad". Facundo Cabral

Ana, diminutivo que las jóvenes dan a este fenómeno que irónicamente se convirtió en una moda, la anorexia.

Dieta restrictiva, alteraciones alimenticias, conductas impulsivas son tan solo algunos de los síntomas de esta enfermedad. La presión, la sociedad y las nuevas culturas son los agentes externos que mas afectan a estas personas.

Dicen que las costumbres que uno adquiere se aprenden del entorno y las amistades, la familia, etc, pueden ser factores influyentes en la vida de una persona.

Tiempo atrás, las mujeres gordas eran atractivas a la mirada de los hombres ya que su peso corporal reflejaba la estabilidad económica que tenían, es decir, entre mas dinero tuvieran, mas cantidad de comida podían consumir. Ahora lastimosamente la cultura junto con la sociedad impuesta, ha hecho que la mujer 90/60/90 sea el prototipo perfecto.

Los medios, las presentadoras de televisión, las modelos de revistas, las reinas de belleza son el modelo a seguir de muchas adolescentes, pero aunque esto influye psicológicamente, la causa principal es la falta de autoestima, de carácter y de atención por parte de la familia.

La realidad de todo esto es que para muchas de las PRO-ANA (Anorexicas) es un "estilo de vida" que siguen sin importar las consecuencias, "sacrificamos todo por conseguir la perfección"; Para otras lastimosamente, es un camino sin salida

"Cintas métricas hasta el ahogo rodeando tu cintura, vómitos para no digerir la comida, miradas furtivas al espejo. Aún sigues sintiéndote gorda, mientras los demás observan como los huesos se te marcan y dejas escapar tu vida"

Estas son las palabras de una niña- ANA que a pesar de su esfuerzo sigue sin poder rehabilitarse. Ante esto, la pregunta es; Somos parte de esta sociedad ajena a los problemas ¿Que hemos hecho o que podemos hacer antes esta situación?