martes, 28 de febrero de 2012
lunes, 27 de febrero de 2012
5 Posibles habitantes de nuestra mente
"El mayor desorden de la mente consiste en creer que las cosas son de cierta manera, porque nosotros deseamos que asi sean". Jacques Benigne Bossuet
Las enfermedades mentales o psicológicas son desordenes del cerebro que alteran la manera de pensar de la persona afectada al igual que su estado de ánimo y su habilidad de relacionarse con otros.
Muchas veces creemos no padecer ninguna enfermedad o simplemente nos acostumbramos a convivir con ellas.
Este es el Top 5 de los enfermedades psicologías mas comunes.
Depresión
Este es el Top 5 de los enfermedades psicologías mas comunes.
Depresión
Es un trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. En algunas personas, la depresión puede ser intensa y manifestarse en forma de ataques que duran semanas. Para otras, la depresión puede ser menos severa, pero persistir de manera no aguda durante años.
Insomnio:
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes, Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes.
Ansiedad:
Celotipia:La Celotipia o los celos enfermizos son el trastorno mas común del cerebro, padecido por el 85% de las personas que gustan de alguien o tienen una pareja estable, de las cuales 45% son mujeres y 40% son hombres.
Usualmente estas personas son inseguras o han tenido una relación pasada, donde la infidelidad fue el motivo por el cual, esta se acabo. Personas con poca autoestima que ven rivales en todo lado y discuten usualmente con su pareja mediante reproches, dudas,insultos.
Conocen esa frase que dice: "Celos es sinónimo de desconfianza", los estudios de psicología dicen que es cierto, pues: Quien cela, desconfía; bajo la mirada desconfiada, nadie puede ser feliz; Al no poder ser feliz, tampoco puede crecer.
La persona celo típica siempre teme la presencia de un “otro” en la relación, y cada acto de la pareja, cada frase, cada situación, cada mirada, lo lleva a crear sospechas, comenzando así a ver situaciones que solo existen en su imaginación pero que considera reales.
El Estrés: El estrés es el mas común de los problemas relacionados con la mente.
Podemos estar estresados y no darnos cuenta. Podemos sentirnos mal físicamente y no saber que esas molestias estás provocada por el estrés.
Uno de los principales problemas es que con frecuencia ni siquiera nos damos cuenta de nuestro nivel de estrés porque nos acostumbramos a la vida que llevamos y ya no le prestamos atención a lo que sentimos.
Cuando el estrés forma parte de nuestra vida diaria, nos acostumbramos a él.
No nos damos cuenta de cómo influye en nuestra salud y en nuestra vida en general, hasta que nos enfermamos o los problemas nos rebasan.
lunes, 20 de febrero de 2012
Pensamientos sobre el amor
El amor es un ciclo:
Cuando amas, sales herido
Cuando estas herido, odias
Cuando odias, tratas de olvidar
Cuando tratas de olvidar, tu corazón se sana
y cuando tu corazón sana, eventualmente vuelves a enamorarte
Las cosas que se pueden decir sobre el amor son muchas, todas vistas desde distintas perspectivas. Se ha definido desde la literatura, la filosofía, la biología, la psicología, todas con el fin de explicar ese fenómeno que llaman amor.
Cuando compartimos con alguien, nuestros deseos, nuestras frustraciones, nuestras cosas mas intimas, tenemos la sensación de que hicimos una conexion con alguien. La química de nuestro cuerpo cambia y empezamos a sentir eso que muchos denominamos "Mariposas en la panza".
Usualmente andamos de buen humor, felices y los grandes problemas, pasan a ser pequeñas preocupaciones. Vemos en el otro la perfección, todo lo que siempre habíamos buscado, vivimos atontados. Eso es enamorarse.
Pero quizá, uno empieza amar cuando deja de estar enamorado, Loco ¿No?
El amor no pasa por lo superficial y lo bonito, claro esta que no hay nada como sentirse enamorado pero esto es solo el principio. Amar es como una materia, requiere dedicación, tiempo, entendimiento, aceptación, requiere ver lo bueno y lo malo de la relación.
Muchas personas son "adictas" a esta sensación de enamoramiento.
Terminan sus relaciones cuando la magia de haber conocido alguien nuevo desaparece, cuando los defectos empiezan a notarse y cuando ese prototipo de perfección deja de existir.
Amar es poner en una balanza lo bueno y lo malo de esa persona y después amarla. El amor es una decisión consciente, nace de la convivencia, de compartir, de dar y recibir, de intereses mutuos, de sueños compartidos.
“Sólo hay un tipo de amor que permanece, el amor no correspondido” Woody Allen
"Se habrán dicho muchas cosas, se habrán escrito muchos libros, pero , mientras tu corazón no sienta nada, sabrás del amor verdadero" Anónimo
" El sabio es sabio porque ama. El loco es loco, porque piensa que puede entender el amor" Paulo Coelho
Que entre mas busques al amor, mas lejos estarás de el.
Que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja y que la vida no tiene sentido si no encontramos la otra mitad.
Que los polos opuestos se atraen.
Que No vale la pena dar tanto para que te paguen tan poco.
"Nacimos solos, morimos solos"
Que el amor es ciego.
Los sentimientos no se detienen se transforman así que lo importantes es conocer, aprender, vivir y disfrutar de eso que todos creemos conocer, pero nadie sabe a ciencia cierta que es, El Amor
Cuando compartimos con alguien, nuestros deseos, nuestras frustraciones, nuestras cosas mas intimas, tenemos la sensación de que hicimos una conexion con alguien. La química de nuestro cuerpo cambia y empezamos a sentir eso que muchos denominamos "Mariposas en la panza".
Usualmente andamos de buen humor, felices y los grandes problemas, pasan a ser pequeñas preocupaciones. Vemos en el otro la perfección, todo lo que siempre habíamos buscado, vivimos atontados. Eso es enamorarse.
Pero quizá, uno empieza amar cuando deja de estar enamorado, Loco ¿No?
El amor no pasa por lo superficial y lo bonito, claro esta que no hay nada como sentirse enamorado pero esto es solo el principio. Amar es como una materia, requiere dedicación, tiempo, entendimiento, aceptación, requiere ver lo bueno y lo malo de la relación.
Muchas personas son "adictas" a esta sensación de enamoramiento.
Terminan sus relaciones cuando la magia de haber conocido alguien nuevo desaparece, cuando los defectos empiezan a notarse y cuando ese prototipo de perfección deja de existir.
Amar es poner en una balanza lo bueno y lo malo de esa persona y después amarla. El amor es una decisión consciente, nace de la convivencia, de compartir, de dar y recibir, de intereses mutuos, de sueños compartidos.
“Sólo hay un tipo de amor que permanece, el amor no correspondido” Woody Allen
"Se habrán dicho muchas cosas, se habrán escrito muchos libros, pero , mientras tu corazón no sienta nada, sabrás del amor verdadero" Anónimo
" El sabio es sabio porque ama. El loco es loco, porque piensa que puede entender el amor" Paulo Coelho
Que entre mas busques al amor, mas lejos estarás de el.
Que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja y que la vida no tiene sentido si no encontramos la otra mitad.
Que los polos opuestos se atraen.
Que No vale la pena dar tanto para que te paguen tan poco.
"Nacimos solos, morimos solos"
Que el amor es ciego.
Los sentimientos no se detienen se transforman así que lo importantes es conocer, aprender, vivir y disfrutar de eso que todos creemos conocer, pero nadie sabe a ciencia cierta que es, El Amor
martes, 14 de febrero de 2012
Recomendación para el dia de san valentin
En un día como hoy, quiero hacer una recomendación especial para los enamorados de la vida y del amor, con muy buenas reflexiones
Véanlo: Cuentos y otras yerbas
Y, que mejor opción para un regalo de san valentín que una mascota, Ingresen a Salven a los animales
lunes, 13 de febrero de 2012
Mente sana, vida tranquila
1. Mantén buenas relaciones, pues la buena comunicación es fundamental para crear lazos con las personas que te rodean.
2. Trata de equilibrar trabajo, juego, relajación, pensamiento, alimentación saludable y ejercicios.
3. Es fundamental que aprendas a resolver problemas y descansar lo necesario.
4. Busca una actividad que logres disfrutar y dedícale algunas horas a la semana.
5. La leyenda que dice mente sana en cuerpo sano es más cierta de lo que crees, por lo que debes preocuparte de tu salud, mejorar tu calidad de vida, tu alimentación y vigilar particularmente tu aporte proteico, vitamínico y mineral.
6. Prioriza correctamente, es decir siempre haz las cosas importantes primero y luego mide tu capacidad hacia tareas que no requieren de tanto tiempo.
7. Las tareas que tengas que realizar hazlas con tiempo, pues así evitarás el estrés y la ansiedad.
8. Siempre comparte tus sentimientos con otros y escucha lo que tengan que decirte.
9. Si tienes la posibilidad, prepara un viaje para relajarte.
10. Intenta ser humilde, por lo que si sientes que la situación se te está yendo de las manos busca ayuda profesional.
2. Trata de equilibrar trabajo, juego, relajación, pensamiento, alimentación saludable y ejercicios.
3. Es fundamental que aprendas a resolver problemas y descansar lo necesario.
4. Busca una actividad que logres disfrutar y dedícale algunas horas a la semana.
5. La leyenda que dice mente sana en cuerpo sano es más cierta de lo que crees, por lo que debes preocuparte de tu salud, mejorar tu calidad de vida, tu alimentación y vigilar particularmente tu aporte proteico, vitamínico y mineral.
6. Prioriza correctamente, es decir siempre haz las cosas importantes primero y luego mide tu capacidad hacia tareas que no requieren de tanto tiempo.
7. Las tareas que tengas que realizar hazlas con tiempo, pues así evitarás el estrés y la ansiedad.
8. Siempre comparte tus sentimientos con otros y escucha lo que tengan que decirte.
9. Si tienes la posibilidad, prepara un viaje para relajarte.
10. Intenta ser humilde, por lo que si sientes que la situación se te está yendo de las manos busca ayuda profesional.
La verdad de Ana
"En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad". Facundo Cabral
Ana, diminutivo que las jóvenes dan a este fenómeno que irónicamente se convirtió en una moda, la anorexia.
Dieta restrictiva, alteraciones alimenticias, conductas impulsivas son tan solo algunos de los síntomas de esta enfermedad. La presión, la sociedad y las nuevas culturas son los agentes externos que mas afectan a estas personas.
Dicen que las costumbres que uno adquiere se aprenden del entorno y las amistades, la familia, etc, pueden ser factores influyentes en la vida de una persona.
Tiempo atrás, las mujeres gordas eran atractivas a la mirada de los hombres ya que su peso corporal reflejaba la estabilidad económica que tenían, es decir, entre mas dinero tuvieran, mas cantidad de comida podían consumir. Ahora lastimosamente la cultura junto con la sociedad impuesta, ha hecho que la mujer 90/60/90 sea el prototipo perfecto.
Los medios, las presentadoras de televisión, las modelos de revistas, las reinas de belleza son el modelo a seguir de muchas adolescentes, pero aunque esto influye psicológicamente, la causa principal es la falta de autoestima, de carácter y de atención por parte de la familia.
La realidad de todo esto es que para muchas de las PRO-ANA (Anorexicas) es un "estilo de vida" que siguen sin importar las consecuencias, "sacrificamos todo por conseguir la perfección"; Para otras lastimosamente, es un camino sin salida
"Cintas métricas hasta el ahogo rodeando tu cintura, vómitos para no digerir la comida, miradas furtivas al espejo. Aún sigues sintiéndote gorda, mientras los demás observan como los huesos se te marcan y dejas escapar tu vida"
Estas son las palabras de una niña- ANA que a pesar de su esfuerzo sigue sin poder rehabilitarse. Ante esto, la pregunta es; Somos parte de esta sociedad ajena a los problemas ¿Que hemos hecho o que podemos hacer antes esta situación?
Ana, diminutivo que las jóvenes dan a este fenómeno que irónicamente se convirtió en una moda, la anorexia.
Dieta restrictiva, alteraciones alimenticias, conductas impulsivas son tan solo algunos de los síntomas de esta enfermedad. La presión, la sociedad y las nuevas culturas son los agentes externos que mas afectan a estas personas.
Dicen que las costumbres que uno adquiere se aprenden del entorno y las amistades, la familia, etc, pueden ser factores influyentes en la vida de una persona.
Tiempo atrás, las mujeres gordas eran atractivas a la mirada de los hombres ya que su peso corporal reflejaba la estabilidad económica que tenían, es decir, entre mas dinero tuvieran, mas cantidad de comida podían consumir. Ahora lastimosamente la cultura junto con la sociedad impuesta, ha hecho que la mujer 90/60/90 sea el prototipo perfecto.
Los medios, las presentadoras de televisión, las modelos de revistas, las reinas de belleza son el modelo a seguir de muchas adolescentes, pero aunque esto influye psicológicamente, la causa principal es la falta de autoestima, de carácter y de atención por parte de la familia.
La realidad de todo esto es que para muchas de las PRO-ANA (Anorexicas) es un "estilo de vida" que siguen sin importar las consecuencias, "sacrificamos todo por conseguir la perfección"; Para otras lastimosamente, es un camino sin salida
"Cintas métricas hasta el ahogo rodeando tu cintura, vómitos para no digerir la comida, miradas furtivas al espejo. Aún sigues sintiéndote gorda, mientras los demás observan como los huesos se te marcan y dejas escapar tu vida"
Estas son las palabras de una niña- ANA que a pesar de su esfuerzo sigue sin poder rehabilitarse. Ante esto, la pregunta es; Somos parte de esta sociedad ajena a los problemas ¿Que hemos hecho o que podemos hacer antes esta situación?
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Bienvenidos
Las enfermedades mentales o psicológicas son trastornos del cerebro que influyen en la manera de pensar, de ser y de sentir de cada persona afectando su estado de ánimo. Todas ellas producidas por desordenes químicos del cerebro
Estrés, neurosis, depresión, anorexia, bulimia y reflexiones , serán tratadas en este blog, sobrepasando el concepto de salud y generando en ellos, temas de opinión.
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